Главная

 

Здравоохранение

Чем хорошо грудное молоко?

 

О пользе грудного молока для ребенка знают многие. Но грудное вскармливание дает ряд преимуществ и женщине, расскажем о них подробнее.

- Сокращение времени восстановления после родов.

- Уменьшение риска развития послеродовых кровотечений.

- Предупреждает развитие мастита.

- Длительная лактация снижает риск развития рака груди, яичников и матки. А также снижает риск развития гипертонии, диабета 2-го типа.

- При кормлении грудью выделяется окситоцин, который уменьшает вероятность формирования послеродовой депрессии. Помогает расслабиться, снижает стресс и артериальное давление.

- Лактация способствует похудению. Ведь при кормлении сжигается до 500 калорий в сутки, позволяя женщине быстрее сбросить вес после родов.

- Формирование эмоциональной связи с ребенком. Вы проводите с ребенком больше времени и этот первый эмоциональный контакт важен для дальнейшей жизни и развития малыша.

 

Можно, но осторожно

Отвечаем на вопрос, который волнует мам в это время года: можно ли кормящим мамам есть арбузы и дыни? И в этом случае всегда лучше проконсультироваться с профессионалами. Специалисты клинико-диагностического центра «Охрана здоровья матери и ребенка» обращают внимание, что питание кормящей женщины, как и каждого человека, должно быть правильным: разнообразным и полноценным. Это влияет самочувствие кормящей мамы, на успешное выделение и состав молока. В рацион должны входить: мясо, рыба, яйцо, сыр, творог, сливочное и растительное масло, кисломолочное продукты, крупы и, конечно, достаточное количество овощей и фруктов - набор обычного человека, который заботится о своем здоровье.

Источником витаминов, минералов и микроэлементов служат овощи и фрукты. Ассортимент их зависит от времени года. В летний и осенний период в рацион кормящей мамы включаются:

• овощи - цветная капуста, брюссельская капуста, кабачки, баклажаны, тыква, зеленый салат;
• фрукты: персики, яблоки, груши, гранаты, в небольшом количестве арбузы и дыни;
• ягоды: черешня, вишня, малина, смородина, крыжовник, черноплодная рябина, черника.

Арбузы и дыни – особое лакомство, которого многие ждут с нетерпением. Для кормящих женщин они могут быть полезны своим свойством повышать лактацию. Поэтому есть их можно, но с осторожностью и только в конце лета и осенью, ведь первые арбузы и дыни обычно выращиваются с большим количеством химических удобрений, ускоряющих созревание.

Они могут проникать в грудное молоко и поступать к ребёнку. Эти продукты, как и многие другие, нужно употреблять в небольших количествах и наблюдать за реакцией малыша.

По информации Камышловской ЦРБ