Гипертония: главное вовремя распознать
Контроль за уровнем давления следует начинать с 30 лет, чтобы вовремя обнаружить гипертонию.
Часто, не имея явных симптомов, кроме высокого артериального давления, гипертония поражает жизненно важные органы: сердце, мозг, сосуды, глаза, почки, и «тянет» за собой инсульты, инфаркты, смерть…
Нормальный уровень артериального давления от 120/80 до 130/85 мм.рт.ст.
Профилактика артериальной гипертонии:
- правильное и сбалансированное питание (отказ от вредных продуктов, ежедневное употребление фруктов и овощей)
- ежедневная умеренная физическая активность
- отказ от вредных привычек
- избегание стрессовых ситуаций
Контролируй давление! Ты заслуживаешь долгой и счастливой жизни!
.png)
